medizinisches Aufbautraining – gezielt stärken, nachhaltig heilen

Nach einer Verletzung, Operation oder bei chronisches Beschwerden ist gezieltes Training entscheidend, um den Körper wieder in Balance zu bringen. Das medizinische Aufbautraining schließt die Lücke zwischen Therapie und selbstständigem Fitnesstraining. Es basiert auf medizinischen Grundlagen und wird individuell auf deine körperlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt.

Ziel ist es, geschwächte Strukturen gezielt zu kräftigen, Dysbalancen auszugleichen und funktionelle Bewegungsabläufe wiederherzustellen. Das Training erfolgt kontrolliert, strukturiert und unter fachlicher Anleitung – für eine sichere und nachhaltige Rückkehr in einen beschwerdefreien Alltag.

Was bietet dir medizinisches Aufbautraining?

individuell abgestimmte Trainingspläne nach Befund oder ärztlicher Verordnung
Betreuung durch qualifiziertes Fachpersonal mit therapeutischem Hintergrund
schonende, aber effektive Kräftigung geschwächter Muskelgruppen
Verbesserung von Gelenksstabilität, Beweglichkeit und Haltung
Prävention von Rückfällen

medizinisches Personal Training – gezielt aufbauen, sicher trainieren

Du möchtest nach einer Verletzung, Operation oder bei bestehenden Beschwerden wieder kraftvoll und schmerzfrei in Bewegung kommen? Dann ist medizinisches Personal Training die richtige Wahl. Es verbindet die Prinzipien des medizinischen Aufbautrainings mit den Vorteilen einer individuellen 1:1-Betreuung – fachlich fundiert, persönlich abgestimmt und sicher begleitet.

Im Mittelpunkt steht ein gezieltes Trainingsprogramm, das auf deine gesundheitlichen Voraussetzungen, Beschwerden und Ziele zugeschnitten ist. Mit medizinischem Know-How und präziser Anleitung unterstütze ich dich dabei, Kraft aufzubauen, Beweglichkeit zurückzugewinnen und deinen Körper funktionell zu stabilisieren.

Für wen ist medizinisches Personal Training geeignet?

nach Verletzungen, Operationen oder abgeschlossener Reha
bei Rücken-, Gelenk- oder Muskelbeschwerden
zur Unterstützung chronischer Erkrankungen (z.B. Arthrose, Bandscheibenprobleme)
für Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder muskulären Dysbalancen
als sanfter (Wieder-)Einstieg in einen aktiven, schmerzfreien Alltag

Deine Vorteile im medizinischen Personal Training:

individuelle Trainingsplanung auf Basis ärztlicher Empfehlungen, Diagnosen oder Beschwerden
persönliche Betreuung durch qualifizierter Trainerin mit medizinischem Hintergrund
sanfter, aber effektiver Trainingsaufbau – angepasst an dein Tempo
Verbesserung von Haltung, Gelenkfunktion, Muskelkraft und Koordination
Prävention von Rückfällen und Förderung eines beschwerdefreien Alltags
optional in Zusammenarbeit mit Physiotherapie oder behandelnden Ärzt:innen