Deine Personal Trainerin für ein besseres Lebensgefühl
Mein Name ist Jaqueline Hopf – B.A. med. Sport und Gesundheitsmanagement, zertifizierte Personal Trainerin und leidenschaftliche Begleiterin auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Mein Weg zum Traumberuf:
Ich wurde 1993 in Henstedt-Ulzburg geboren und bin in Mecklenburg-Vorpommern aufgewachsen.
Schon als Kind zog mich Sport magisch an – von Leichtathletik über Reitsport bis hin zu Bewegung in jeder Form. Diese Begeisterung hat mich nie losgelassen und wurde 2012 endgültig zu meinem Beruf.
Nach dem Abitur begann ich eine Ausbildung als Sport- und Fitnesskauffrau, die ich mit Herzblut abschloss.
Ab 2015 folgten zahlreiche Weiterbildungen rund um Fitness, Sporttherapie und Gesundheit, um mein Wissen ständig auszubauen.
2017 gründete ich mein eigenes Projekt TEAMwork und bin seitdem selbstständig als Trainerin in verschiedenen Bereichen des Sports sowie in medizinischen Fitnesstraining tätig.
Um mein Know-How weiter zu vertiefen und Menschen noch besser in Prävention und Genesung zu unterstützen, absolvierte ich von 2019 bis 2022 ein berufsbegleitendes Bachelorstudium im Bereich med. Sport und Gesundheitsmanagement.
Heute verbinde ich meine Leidenschaft mit fundiertem Fachwissen – für Training, das wirkt, motiviert und Spaß macht.
Meine Spezialisierungen:
- funktionelles Training für Alltag & Beweglichkeit
- Training während der Schwangerschaft & Rückbildung
- med. Training & Sporttherapie
- Pilates für Körperwahrnehmung & innere Balance
Ausbildung & Qualifikationen:
- Sport– und Fitnesskauffrau (IHK Hamburg)
- B.A. med. Sport und Gesundheitsmanagerin (FHM Bamberg)
- Functional Personaltrainerin & Sporttherapeutin (Terramedus Akademie)
- Fitnesstrainer A-, B- und C-Lizenz (FHM Bamberg)
- Fitnesstrainer B–Lizenz (DSSV)
- Wirbelsäulengymnastik (Akademie Sport– und Gesundheit Hamburg)
- Pilates (Akademie Sport– und Gesundheit Hamburg)
- Schwangerschaft und Rückbildung (Akademie Wiechers Hennef)
- Aqua Prävention (FHM Bamberg)
- Medizinische Trainingstherapie (MTT/MAT) (FobiAkademie Engelskirchen)
- zertifizierte Präventionstrainerin (ZPP)
Mein Angebot für dich:
- funktionelles Training: Für mehr Kraft, Beweglichkeit und eine bessere Haltung – alltagstauglich & individuell angepasst
- Training während & nach der Schwangerschaft: Sicher, stärkend und speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt
- medizinisches Training & Sporttherapie: Zur Prävention, Rehabilitation und gezielter Unterstützung bei Beschwerden
- Pilates: Für Körperwahrnehmung, Stabilität & innere Balance
- Präventionskurse §20: zertifiziert & von vielen Krankenkassen bezuschusst
- Gruppenkurse & Personal Training: gemeinsam oder individuell – so, wie es am besten zu dir passt
- individuelle Trainingsplanung: maßgeschneidert für Zuhause, Outdoor oder unterwegs
Es ist nie zu spät, seinen Lebensstil zu ändern und auf den wichtigsten Menschen in seinem Leben Rücksicht zu nehmen- sich selbst.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir dein Leben positiv zu verändern.
Hand in Hand – mit Motivation, Fachwissen und Herz – für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Deine Jaqueline
Was meine Kunden sagen…
Ich bin per glücklichen Zufall auf Jaqueline gestoßen und trainiere seit ein paar Monaten wöchentlich mit ihr. Nach meiner Schwangerschaft hatte ich neben weniger Kraft auch Schmerzen in der Hüfte und mit der Symphyse. Nach wenigen Wochen waren die Schmerzen weg und ich habe noch nie so schnell Muskeln und Kraft aufgebaut. Das Training macht sehr viel Spaß und sie setzt die richtigen Reize ohne den Körper zu überfordern!
Das Fitnesstraining ist mit Jaqueline immer kurzweilig, da die Übungssequenzen nicht monoton sind, sondern es werden viele unterschiedliche verlangt.
Auch wenn man danach weiß was man getan hat, ist die Freude auf die nächste Stunde groß.
Ich trainiere bereits seit 3 Monaten mit der lieben Jaqui. Es macht super viel Spaß und die ersten Erfolge blieben nicht lange aus. Sie geht super auf mich ein und entwirft mir das perfekte Training.
Vielen Dank dafür 🙂
Seit 3 Monaten trainiere ich erfolgreich mit Jacky. Die Trainingseinheiten gestaltet sie sehr abwechslungsreich und individuell. Es macht unheimlich viel Spaß. Ich freue mich auf weitere gemeinsame Stunden.
Sehr empfehlenswert! Ich trainiere seit 2 Monaten mit Jaqueline. Sie motiviert mich sehr und trotz aller sportlichen Anstrengung haben wir immer viel Spaß.
Danke!
Mein Mann und ich trainieren seit 2 Monaten 3x die Woche mit Jaqueline H. Es bringt zum einen sehr viel Spaß mt Jaqueline und zum anderen lässt sie uns Muskeln spüren, die wir vorher gar nicht kannten 🙂 Ziel ist es, unsere Corona-Kilos zum schmelzen zu bringen, 11kg in Summe sind bereits verbrannt. Wir sind total happy, Jaqueline als Trainerin zu haben und können sie wärmstens weiterempfehlen!!