News von TEAMwork
Kursangebot ab März 2025
‚Rücken-Strong‘ Beginner
- 4 bis 6 Personen
- 5 Kurseinheiten a´60 Minuten
Ein regelmäßiges Rückentraining erhält und verbessert die Kraft sowie Beweglichkeit des Rückens und der Wirbelsäule. Dadurch werden Fehlhaltungen und lästige Rückenschmerzen vermieden.
Im Kursformat Rücken-Strong erwarten dich Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule. Wir trainieren gezielt und effektiv deine Rücken- und Bauchmuskulatur und wirken damit präventiv oder bereits bestehenden Beeinträchtigungen entgegen.
In erster Linie wird die untere Rücken-, Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur trainiert. Die erlernten Übungen kannst du dann später auch gerne selbstständig zu Hause durchführen oder deinen Weg weiter mit mir im Kurs- oder Personaltraining gehen.
Wann?
vom 01.03 bis 29.03.25 – immer samstags um 11 Uhr
vom 26.04 bis 24.05.25 – immer samstags um 11 Uhr
Wo?
Im Eilbekpark: Treffpunkt bei der Hamburg Active City Bewegungsinsel
Preis und Bezahlung
- € 125,00 /Person
- Vorabzahlung per PayPal oder Überweisung bis 7 Tage vor Kursbeginn
- Platz wird nur bei Bezahlung bis 7 Tage vor Kursstart reserviert
Equipment
Jeder Teilnehmer benötigt eine eigene Fitnessmatte, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken.
Anfahrt
- mit der Bahn bis S-Bahn Friedrichsberg
- mit Fahrrad direkt zum Treffpunkt
- mit dem Auto parken an der Straße Eilbektal oder in umliegenden Wohnstraßen
Der Kurs findet nur mit mind. 4 Teilnehmern statt und kann nur mit ärztlichem Attest storniert oder kostenlos abgesagt werden. Bei Nichtteilnahme ohne Abmeldung beim Trainer, wird keine Erstattung geleistet. Wird der Kurs oder eine Einheit vom Trainer durch Krankheit oder schlechtem Wetter abgesagt, wird der jeweilige Betrag erstattet, sofern kein Ersatztermin gefunden wird.
Interesse geweckt?
Dann melde dich hier zu deinem Wunsch-Special an und erhalte alle weiteren Infos per Mail.
Ich freue mich auf dich.
Deine Jaqueline
Gutscheine von TEAMwork
Du möchtest deinen Lieben mal etwas anderes schenken?
Du kennst jemanden der unbedingt mit Sport starten möchte?
Einer deiner Lieben trainiert bereits bei mir und du möchtest ihm/ihr eine Verlängerung schenken?
Dann habe ich genau die richtige Geschenkidee für dich!
Gutscheinangebote:
Probetraining
Personal Training
Wertgutscheine
Der Gutschein wird nach der Bezahlung per Mail verschickt und kann auf Wunsch selbst ausgedruckt werden.
Eine Bezahlung ist per Überweisung oder PayPal möglich.
Interesse geweckt?
Dann kontaktiere mich jetzt um deinen Gutschein zu erwerben.
Ich freue mich auf deine Anfrage.
Sportliche Grüße
Deine Jaqueline